IntegraMente

Integramente es un programa global de cambio de hábitos para recuperar tu salud. Dentro de Integramente te enseñamos esos "por qué"  detrás de cada decisión para que crees un criterio independiente y no dependas de vivir "DE DIETA EN DIETA" ( porque no funciona)  

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Requerimientos
  • indeterminate_check_box Conexion a internet
  • indeterminate_check_box Balanza de cocina
  • indeterminate_check_box Celular con aplicación Fat secret
  • indeterminate_check_box Muchas ganas de aprender
Temario del curso

1.Las bases

2. Aprendiendo a usar la aplicación FatSecret

3- Ejercicios de gastromente

4. Nutrición y recargas

5. Alimentos

6. Ayuno y Flexibilidad metabólica

7.Proteinas

8. Grasas

8.Entrenamiento

9. Emociones y Hábitos

10. Suplementos y vitaminas

11. Extras

12. Diferencias entre integramente y Cetomente

Nos basamos en 4 pilares fundamentales

  • Alimentación real y bajo en carbohidratos.
  • Entrenamiento diario de 15-20 minutos de fuerza.
  • Priorización de un buen descanso.
  • Gestión de emociones para aprender de los errores y progresar en nuestras luchas.


 

Es nuestro programa online de pago mensual para que dé unas buenas ves y para siempre des ese giro de 180 grados que necesita tu vida.

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