IntegraMente

Name: IntegraMente - Gastromente
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Integramente es un programa global de cambio de hábitos para recuperar tu salud. Dentro de Integramente te enseñamos esos "por qué" detrás de cada decisión para que crees un criterio independiente y no dependas de vivir "DE DIETA EN DIETA" ( porque no funciona)

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IntegraMente

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Requerimientos

Conexion a internet
Balanza de cocina
Celular con aplicación Fat secret
Muchas ganas de aprender

Temario del curso

1.Las bases

2. Aprendiendo a usar la aplicación FatSecret

3- Ejercicios de gastromente

Clases de ejercicios cortas

4. Nutrición y recargas

5. Alimentos

6. Ayuno y Flexibilidad metabólica

7.Proteinas

8. Grasas

8.Entrenamiento

9. Emociones y Hábitos

10. Suplementos y vitaminas

11. Extras

12. Diferencias entre integramente y Cetomente

Explicacion de Cetomente: Alimentacion cetogénica con ciencia y práctica. 56:12

Preguntas y Respuestas

Nos basamos en 4 pilares fundamentales

Alimentación real y bajo en carbohidratos.
Entrenamiento diario de 15-20 minutos de fuerza.
Priorización de un buen descanso.
Gestión de emociones para aprender de los errores y progresar en nuestras luchas.

Es nuestro programa online de pago mensual para que dé unas buenas ves y para siempre des ese giro de 180 grados que necesita tu vida.

Instructores

Marianela Gissel Souilhe

Daiana Borgnino

Antonela Souilhe

IntegraMente

1.Las bases

2. Aprendiendo a usar la aplicación FatSecret

3- Ejercicios de gastromente

Clases de ejercicios cortas

4. Nutrición y recargas

5. Alimentos

6. Ayuno y Flexibilidad metabólica

7.Proteinas

8. Grasas

8.Entrenamiento

9. Emociones y Hábitos

10. Suplementos y vitaminas

11. Extras

12. Diferencias entre integramente y Cetomente

Preguntas y Respuestas

Nos basamos en 4 pilares fundamentales

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